Многие девушки не довольны своей фигурой и мечтают сбросить лишние килограммы. Хочу поделиться с вами своим опытом, может кому-то это и пригодится. Главное, во всём знать меру и не перегибать палку.
Я никогда не была полной, для моего роста, 160 см, я весила около 50 кг, не отказывая при этом себе ни в чём и не особенно утруждая себя спортивными нагрузками. В один прекрасный день после окончания летней сессии, встав перед зеркалом, я поняла, что надо убрать лишние см в некоторых местах, да и стрелка весов совершенно не радовала, показывая 51 кг. Тогда я твёрдо решила: никаких булочек, конфет и шоколада! В июле я уехала отдыхать в Севастополь к бабушке на два месяца, там и начала свою диету, которая состояла из лёгкого завтрака, супчика на обед и кефира на ужин, что совершенно не радовало бабушку, ну сами понимаете, для наших любимых бабушек мы всегда худющие и костлявые)) Каждый день я качала пресс около 200 раз, приседала, много ходила пешком и делала огромные заплывы на пляже) Время шло, я всё стремилась к своей цели сбросить килограммы, но периодически позволяла себе что-нибудь сладкое, ведь главное просто знать меру и высчитывать, какое количество калорий ты употребляешь и тратишь за день. Я старалась упортеблять не больше 1000 — 1200 ккал в день. Вернувшись в СПб в сентябре и похудев за 2 месяца с 51 до 47 кг я решила не останавливаться и продолжить процесс. Купила абонимент в фитнес клуб, первое время почти жила там, ходила 5 раз в неделю, а ела всё меньше и меньше, плюс начались нагрузки в университете, а от умственных работ тоже теряешь много энергии. Мне очень нравилось то, что я видела в зеркале. К концу октября я уже весила 44,5 кг. Все поголовно мне твердили, что пора завязывать с похудением, потому что это становится не так уж и красиво, к тому же опасно для здоровья. Но мне нравилось видеть себя худенькой, нравилось, что моя старая одежда подвисала. Родители были обеспокоены моим новым обликом, мама говорила, что лицо стало совсем некрасивым, т.к. сильно выделялись скулы и нос казался больше, чем раньше. Она настояла на том, чтобы я снизила нагрузки и ходила на фитнес не более 3 раз в неделю. Я послушалась… Но напугало меня не то, что я стала хуже выглядеть, а другое. При резкой потере веса возможны проблемы со здоровьем и серьёзные последствия, которые могут привести к женским заболеваниям и бесплодию! Я была на грани. Мне пришлось изменить свой рацион питания и снизить нагрузки, ведь это не шутки. Сейчас я набрала, уже неделю я себе ни в чём не отказываю, ем сколько хочу и что хочу. Я боюсь взвешиваться, боюсь увидеть какую-то большую цифру на весах, это уже психологическая проблема… Но я знаю одно, что здоровье важнее всего, поэтому больше худеть не собираюсь и надеюсь, что вскоре всё наладится. Будьте осторожны, девушки! В погоне за красотой и стройностью можно потерять самое дорогое и важное, что есть в жизни человека — здоровье!
